食事の量や内容が変わったわけではないのに、意図せず体重が数kg増えてしまいました(T . T)
原因はレコーディング期間中に運動をサボっていたからでしょう。
今はほぼ毎日同じ筋トレをし、ほぼ毎回筋トレの後に有酸素運動をやっています。
食事ですが、もうずっと同じです。
朝と昼は白米＆ローファットなお肉。つまり、鶏胸肉。飽きたら他のお肉食べますが、基本は胸肉胸肉胸肉😱
夜は前菜もメインディッシュもデザートも全てお酒です✌️
夜に外食する時も、指が勝手にメニュー胸肉料理を指しています😭
何度も繰り返しになりますが、バンド活動に直結すると思って、日々筋トレやってます。
9割の人が志半ばでトレーニングを止めるらしい。やめた後のことが怖すぎなので、僕は続けます笑
