2週間ぶり？くらいにジムへ来ました。
いつも早朝ジムに行ってましたが、早朝からアルバム制作の作業をやっていたので、自分の身体作りが疎かになっていました。
気分的なものかもしれませんが、日に日に衰えていくのを感じていました😱
不快な音楽と共にダンベルプレス。
気分的にじゃなく、本当に筋力、体力共にガタ落ちでした😵
最近買ったEAAレモン味。
同メーカーのパイン味は大当たりでしたが、これはまあまあです。
かなり甘いのでクエン酸を大量に加えます。その他、数種類のサプリを加え、ワークアウトドリンクの完成です。
食事は大半が自炊です。
毎食お腹がはち切れんばかりに食べますが、体重はピーク時から6キロ落ちてます。
夜は溺れんばかりにアルコールを消費して、忘れてしまいたいことや、どうしようもない悲しさを、記憶の外に棄てています。
