偉そうに減量と言えるほどではないですが、現在の体重は、昨年のMAXから6kgマイナスです。
MAXが重たすぎだったので、6キロ減ってもまだ多すぎです😆
平均すると1ヶ月で1キロ減のペース。減量の見本みたいですね✌️
朝昼晩ともに満腹になるまで食べ、プロテインを飲み、夜は心のプロテインをがぶ飲みしています。
周りの方の助言によると、心のプロテイン摂取量が多いそうです💦
先日初めて会った女子が、外食好きの運動嫌い、飲みの締めはラーメンなんだそうです。今が人生MAX体重らしいです。
間違いなく日々更新しますね(･･;)
マンションにスタディルームというのがあり、初めて使ってみました。
我がマンション、昔は無料で使えた施設が、今はお金を取られる。しかも去年から値上げラッシュ。
だから利用者はゼロでした(^｡^)
僕がスタディするわけじゃなく、eleanorサポートメンバーに頑張ってもらうための資料作成です。
ゆーきには覚えてもらわないといけないことが沢山あるのです^ ^
☆eleanorライブ
2023.10.1 ㈰ @ 西九条BRANDNEW
『kyanight ~At Dawn They Sleep~』
OPEN/ START 17:30 / 18:00
ADV/DOOR 3,000円（+D別 600円）
出演
eleanor
kyanos
ご予約 eleanorjapan.com/contact
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