今朝の僕。 腕のトレーニング。 最初の種目として、16kgのダンベルでカールを毎回やっています。 18kgにトライしてみましたが、1回も上がらず(T . T) 気力体力失い、時間も失い、人様に迷惑掛けるので風邪を恐れています。 今冬、体調を少し崩すことはあって…