無茶をして痛めた肩の痛みが、最近になり少なくなってきました。 久々に僕にとっては重たく感じる重量でダンベルプレスやってみた。 36キロ。 ジムには50キロまでダンベルが揃ってるので、いつかは到達したいのです。 重たければ重たいほどカッコいいという…