今日から日常へ。 朝はジムです。 ブランクが数日空いてしまったので、軽めにしておきました。 トレーニング中のドリンクにベータアラニンを混ぜました。これを初めて飲んだ人は、身体にピリピリとした痺れを感じるそうです。 無事、体感しました 昨晩は近所…