am6:00 随分久しぶりにダンベル持ちました。 まだ肩が痛いので激しいことはできませんが、2kgのダンベルで軽い運動です。 家で出来ることかもしれませんが、毎月毎月安くないジム代を払ってるので笑。 身内の方によるものでしょうか？ 鐡鎚の札幌ライブをフ…