僕は肩関節が傷んでるのだそうです。 今まで知りませんでした(･･;) ベンチプレス70kg この重さが限界。 70kg 4セット。67.5kg 4セット。 インクラインベンチプレス60kg 3セット。 これで、肩関節がかなり痛くなってきたので終了。これくらいの緩い感じで当分…