動かすとまだ痛みを感じる右肩＆右腕のトレーニング再開。 7kgのダンベル。これくらいの重さなら、痛むところへの影響が少なく、運動できそうです。嬉しい 週末の夜。自転車のタイヤがパンクし、途方に暮れながら街を彷徨っていたところに、焼き鳥屋さんの灯…