腕のトレーニングです。 ちぎれるかと思うほどやったつもりですが、全然筋肉痛来ないですね でも、少しは腕が太くなった気がするのでOKです。 トレーニング終わった後、ジムの鏡に写る自分を見てニヤリとしています。 この自己満足感は、苦しい立場に追い込…