昨日は名古屋から帰り、ジムへ。 腕のトレーニングの日でした。 疲労が残りまくっていたようで、追い込めず 二頭筋を3種、三頭筋を3種。脚を3種。有酸素運動を30分。 マンションにあるお風呂へ。 いつも僕一人です♪ 名古屋で寝る直前まで、なお君と二人で酒…