今朝は腕のトレーニング。 am6時前。駐車場は僕が停めて満車です。皆めちゃ早起きですね。 30分しか時間がなかったので、休憩少なめのぎゅうぎゅう詰めでやりました。 これは締めのメニュー。 全然フォームが成ってないですね。 ゴツゴツの外国人がやってる…