今朝は腕のトレーニングです。 今日は30分しか時間が取れないので、インターバルを短くして、詰め込んでみました。 二頭筋を3種、三頭筋を3種の豪華盛り合わせです。 動画は良いです。自分の至らないところがすぐにわかる。 トレーニング中に飲むドリンクは…