今朝、目覚めた瞬間から身体が疲れていました。 オジサンになると毎日がこんな感じなんでしょうか そこで、腕のトレーニングする予定を、脚のトレーニング＆有酸素運動に変更しました。 どう違うのか上手く説明できませんが、僕の中で辻褄は合っています☺️ …