最近は有酸素運動もやっています。歩くだけですが(笑) 筋トレ後の有酸素は、、、、などネガティブな話も聞きますが、例え効果が半減されるとしても何もしないより良いと思うので。 筋肉痛に全身を包まれた月曜日。今週も目まぐるしく駆け抜けたいです。 鶏肉…