金曜の朝、腕トレ。 最初の種目の重りが可愛らしですが、あれ以上僕には無理でした。 2種目目は14kg、3種目目で12kgでやっています。横川さんの30kgまではまだまだ遠い(笑) 筋トレ→朝食→プロテイン→昼食→プロテインと来て、夜は憩いのひと時を過ごしました。…