昨日の僕の行動 起床 ヨガやる 朝ご飯食べる プロテイン飲む コーヒー(濃いやつ)淹れて飲む 水500ml飲む お昼ご飯食べる 水500ml飲む プロテイン飲む コーヒー飲む トレーニング(大胸筋＆上腕三頭筋)やる 水1リットル飲む ピラティスやる 夜ご飯食べる お酒…