ダンベル30kgでベンチプレス。 肩に負荷がかかり過ぎるので、これ以上重さを増せない 朝から応援ありがとうございました周囲に人がいない時に限り、早朝トレーニング生中継をやっております。何かのお役に立てたらと、朝から必死な様子をお届けしています。 …