火曜の朝。 チープな素材で出来たBad Brains Tシャツを いつまでも大事に着ています(笑) 腕を鍛える日。 かなり疲れが出てきたトレーニング中盤。 めちゃくちゃ頑張ってるでしょう？ ここまでやっても、その先なかなか伸びない(><) 一日食事3回＋プロテイン2…