おはようございます。 昨日は背中のトレーニングからスタート。 最近は始める前にストレッチを少しやっています。身体が硬いが故に筋トレの成果があまり出ないなんて悲しいことはないので。 15年以上通うラーメン屋さんへ。 このお店で聴く有線放送が最高な…