初めて36kgでダンベルプレスをやったので、観て下さい。 4発が限界ですが^^; 師匠にトレーニングを教えてもらう度に「身体が硬い」と言われてるので、僕は硬いんだと思う。 それに伴い、稼働範囲が広くないです。これ以上下げると、肩を痛める。 怪我に注意…
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