昨日は、背中と肩のトレーニング。 クルミさんに褒められた肩(^ ^) その肩を鍛える時間が最近減っています。 筋トレの先生からとにかく背中やれ！と言われています。 最後にやった種目。もうチカラがあまり残ってなかったので、軽いやつでやりました。 この…