火曜朝 間抜けなポーズに見えるかもですが(笑)、腰痛対策な運動をしています。 昨夜観た山本先生の脚トレが凄かった。これを真似したら地獄を見そうです。 いつもやってる平日の練習で、メンバーチェンジがありました。 ルパンとなお君が交代です。 毎回スタ…