強い身体があればハートも強くなると信じ、せっせと体を鍛えています。 今のところ、ガラス細工ばりの繊細な心しか持ってない(笑) 初めてのことですが、一日のタンパク質の摂取量を計算したところ、昨日は約120gでした。 今日は150g。プロテインを3回飲んだ…