週末の夜は体幹トレーニング45分→ジムで筋トレ60分→リハーサルスタジオ60分→居酒屋240分というハードな個人活動を行いました。 ジムでトレッドミルで有酸素運動をやろうと思っていましたが、隣人のニンニク臭にやられ、帰ることに。その後トレッドミルの代わ…