昨日は体調不良で自宅にてゆっくり過ごし、 薬、じゃなくて百薬の長を摂取しました。 あ、これは毎晩の習慣ですね。 今日は朝から朝の量じゃない食事を摂り、 夕方から有酸素運動＆筋トレでした。走るのとか好きじゃなかったけど、 マラソンにハマる人々の気…